В рамках образовательного проекта «Академия Добровольчества» в Союзе женщин Челябинской области ученицы прошли тренинги «эмоционального здоровья».
Напомним, на Южном Урале стартовала «Академия добровольчества». Проект реализует женская общественная организация при поддержке Фонда президентских грантов.
Участницы программы начали обучение, как эффективно использовать современные цифровые и телекоммуникационные технологии, взаимодействовать в интернете, работать в соцсетях, покорять аудиторию в медиапространстве и многое другое.
Одной из актуальных тем стала проблема эмоционального выгорания. Чтобы не останавливаться на пути к поставленной цели, правильно восстанавливать силы, уметь с пользой для себя любимой планировать время, Союз женщин Челябинской области организовал необычные уроки.
На протяжении трех дней (6, 13 и 20 августа 2021 года) активистки Союза изучали вместе с психологом Наталией Данчевской проходили тренинги и изучали свой внутренний мир.
«Рисование – одна из эффективных методик оценки своего душевного состояния. Возьмите и изобразите на бумаге кувшин. А потом наполните его теми задачами, с которыми сталкиваетесь ежедневно: работа, отдых, хобби, семья, спорт и т.д. Попробуйте в процентном соотношении расставить приоритеты и реальные временные затраты на тот или иной элемент вашего ежедневного сосуда. Вы наглядно сможете оценить к чему стремиться ваша душа и чего вам не хватает для внутренней гармонии. Благодаря таким необычным техникам можно скорректировать свое личное пространство и предостеречь себя от внутреннего надлома. В этом и есть задача тренинга по эмоциональному выгоранию»,
- делится секретами психолог, член правления Союза женщин Челябинской области Наталия Данчевская.
Председатель ЧООО развития и сохранения традиций на селе «Село моё родное» Наталия Данчевская прошла обучение в Архангельской школе тренеров для НКО. За несколько простых тренингов «Эмоционального выгорания» участницы научились определять степень усталости, работать над внутренним состоянием всей команды. В легкой игровой форме ученицы «Академии Добровольчества» наглядно проработали кейсы с примерами, рассмотрели планирование времени в своих организациях, научились разбирать свой день и выделять время для себя. Главная задача любой женщины - не быть в работе 24/7.
Уже скоро «Академия Добровольчества» отправится в путешествие по районам Челябинской области, чтобы на местах вместе с квалифицированными экспертами провести «уроки», как создавать бизнес-аккаунты и группы по общественной работе, снимать ролики, делать коллажи. И, главное, собирать сплоченную команду для важных социальных проектов.
